路教授：您好！
   我是一名來自農(nóng)村的打工者，剛到公司時(shí)與同事關(guān)系相處得還算融洽，可最近同事都遠(yuǎn)離我，后來一位好友告訴我說，我平時(shí)的臟話太多了。我愣住了，真沒覺識(shí)到平日的臟話是怎樣說出的，因?yàn)槲覐臎]發(fā)覺我說臟話了，或許生長(zhǎng)的環(huán)境，大家伙都這么說，也就感覺不到了。有什么方法讓我以最快的速度改變嗎？
   語言是社會(huì)生活的產(chǎn)物，是人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中形成的用于交流的工具，它代表著一個(gè)社會(huì)、一個(gè)民族的精神。擁有標(biāo)準(zhǔn)的語言，我們就等于有了一個(gè)進(jìn)入主流社會(huì)的通行證。主動(dòng)的追求標(biāo)準(zhǔn)、清潔的語言，代表著我們主動(dòng)追求主流社會(huì)的認(rèn)可，主動(dòng)地想要發(fā)展，也標(biāo)志著我們希望自己上進(jìn)的決心。規(guī)范干凈的語言體現(xiàn)著一個(gè)人的教養(yǎng)，是文化得以弘揚(yáng)的載體，也是人們不斷上進(jìn)的基礎(chǔ)，而粗俗的語言則會(huì)給人造成素質(zhì)低和缺乏上進(jìn)心的感覺。
   說臟話被很多人當(dāng)作情緒宣泄的一種方式。確實(shí)，說臟話對(duì)于初學(xué)臟話的人來講，的確會(huì)產(chǎn)生很大的宣泄作用，會(huì)在一定程度上使人避免采取更過激的行動(dòng)。但是，當(dāng)說臟話成為一個(gè)人的習(xí)慣時(shí)，能夠起到的宣泄作用就變得很小了，但是不說是會(huì)很不舒服，于是，說臟話就失去了他最初具有的一定的適應(yīng)功能，而成為一種會(huì)給人帶來許多負(fù)面影響的壞習(xí)慣，如讓人覺得沒有教養(yǎng)，不自重甚至是自甘下流。另外，從人際關(guān)系的角度看，也有可能傷害別人的自尊，激起別人的不滿、敵意甚至攻擊性等等。
    有一句話說得好：現(xiàn)在我們養(yǎng)習(xí)慣，將來習(xí)慣養(yǎng)我們。要想改變說臟話的習(xí)慣，需要從兩方面入手：一方面，是要學(xué)會(huì)用建設(shè)性的方式來宣泄自己的、負(fù)性情緒，比如用幽默的方式積極解決問題和沖突；另一方面，就是需要一段時(shí)間有意識(shí)的進(jìn)行自我約束。因?yàn)?，既然是?xí)慣，那就意味著已經(jīng)形成了條件反射，我們要想消除這種條件反射，是需要花一定的時(shí)間和精力的。起初這種自我約束會(huì)讓我們很不舒服，但只要堅(jiān)持三個(gè)月左右，就可以有非常明顯的效果。