一、如果不愛喝牛奶，可以用豆?jié){代替嗎？不可以。每100克牛奶的鈣含量為104毫克左右，約是等量豆?jié){鈣含量的21倍。而且，從補(bǔ)鈣角度來看，牛奶中的鈣磷比例比較合適，還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進(jìn)鈣吸收的因子，所以推薦大家通過飲用牛奶來補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣效率上，如果…
小文是一名高三學(xué)生，成績一直非常優(yōu)秀，今年將參加高考，家人對他都寄予厚望。可最近小文常常失眠，并表現(xiàn)緊張、焦慮，一向自信、開朗的他突然變得情緒低落、提不起興致，不愿與家人交流，最近一次月考，他的成績也出現(xiàn)了明顯下滑，家長為此很擔(dān)憂。心理專家分析，孩子可…
隨著我國人口的老齡化，阿爾茨海默病患者人數(shù)持續(xù)增加。每年的9月21日，是全球“世界老年癡呆日”，又稱世界阿爾茨海默病日。那么，對于這個病，大家了解多少呢?阿爾茨海默病具有腦器質(zhì)性病變基礎(chǔ)。主要表現(xiàn)：記憶減退，理解力下降，日常家務(wù)和自理能力下降，語言表達(dá)出…
“打江山容易，守江山難”，用這句話形容屢戰(zhàn)屢敗的減肥友友們一點(diǎn)不為過。減肥是目的，很明確，減下來多少，定個目標(biāo)，完成就是贏家。而維持體重，卻是沒有節(jié)點(diǎn)的無限循環(huán)，因?yàn)椋朗车恼T惑很多，影響體重不反彈的因素太多。很多友友為了減肥，嘗試過很多方法，比如：1…
近期朋友的舅舅陳先生，總是感覺自己心臟功能不好，心慌、失眠，焦慮不安，總讓朋友幫忙聯(lián)系各大醫(yī)院的心內(nèi)科醫(yī)生，各種檢查比如動態(tài)心電圖、腦電圖、血常規(guī)、血生化之類，每周一次，即使醫(yī)院專家說不用治療，注意休息、靜心修養(yǎng)，規(guī)律飲食即可，可陳先生還是很困擾，回家…
小玫跟在媽媽身后默默走進(jìn)咨詢室，當(dāng)咨詢師征詢她的意見，是否可以讓媽媽在咨詢室外面等候時，她輕輕地點(diǎn)頭表示同意，看不出情緒變化。小玫，女，17歲，高二學(xué)生，身高165cm左右，身材苗條，長得白白凈凈，雖然帶著口罩，難掩青春少女的眉清目秀，只是烏黑的過肩長發(fā)有些…
