離開象牙塔，成為職場人。新晉的白領(lǐng)是否已經(jīng)做好了承受職場心理壓力的準(zhǔn)備？從表面看，白領(lǐng)年紀(jì)輕，氣質(zhì)佳，學(xué)歷高，薪水豐，實(shí)際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內(nèi)心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下，白領(lǐng)們?nèi)菀资摺n愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時宣泄，長期以往就會積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結(jié)束自己的生命。富士康“十連跳”事件再次警示職場人需積極應(yīng)對心理調(diào)節(jié)和心理危機(jī)干預(yù)。誘發(fā)職場新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情
富士康“會診”專家彭凱平談心理減壓 5月22日，富士康總裁郭臺銘邀請了海內(nèi)外的心理學(xué)、社會學(xué)、管理學(xué)及精神病學(xué)等方面專家到富士康“會診”，尋找擺脫“連跳”陰影的出路。作為富士康邀請的社會心理學(xué)專家，彭凱平教授在分析“連跳”背后的原因時，呼吁社會不僅要關(guān)注逝者，更要關(guān)注我們身邊99%以上的健康人的心理衛(wèi)生問題?！?本期心理沙龍嘉賓彭凱平，清華大學(xué)心理學(xué)系系主任、伯克利加州大學(xué)心理學(xué)系終身教授“我認(rèn)為社會關(guān)系疏離是自殺主因”新京報(bào)：聽說您才從深圳回來，您22日參加的“富士康專家會診”，有沒有什么一致的說法？
■ 專家教室行為減壓法心理減壓法1、衣著整潔穿著整潔其本質(zhì)是改善自己的精神面貌，衣著不僅僅是要給別人看，更是給自己信心。2、把筆橫著含在嘴里當(dāng)你很苦悶的時候不妨試試把一支筆橫著含在嘴里，這時候你的面部會出現(xiàn)像笑一樣的表情。面部肌肉對這種“笑”的表情具有記憶功能，就會本能地使大腦想到一些很開心的事情。雖然我們平時說“皮笑肉不笑”，但有時候必須是先皮笑，然后才能肉笑。先做出快樂的表情，內(nèi)心才能跟著快樂起來。3、只要聊天就好只要聊天，只要交流起來，就對心理健康有幫助，不管聊的是什么。擁有自己的交往圈子也很重要，
□信息時報(bào)記者 李莉 通訊員 許健距富士康第9跳相隔不到一天，在龍華富士康G區(qū)宿舍又發(fā)生一起跳樓事件，不到半年內(nèi)富士康連續(xù)發(fā)生10起員工自殺案件，引發(fā)了人們對這些外來務(wù)工者心理健康狀況的關(guān)注。到底是什么令他們?nèi)绱私佣B三不堪重負(fù)而選擇輕生？就此，信息時報(bào)記者采訪了廣州市中山三院精神科主治醫(yī)師王相蘭，王相蘭表示自殺明顯存在著“鏈?zhǔn)叫?yīng)”，有自殺傾向的務(wù)工者得知他人自殺后容易效仿。因此，構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，是預(yù)防自殺最有效的手段自殺事件易呈“鏈?zhǔn)叫?yīng)”今年以來發(fā)生10起跳樓自殺案，富士康似乎被下了“魔咒”。
第一，追求新鮮和刺激總是面對一個女人，就算是美女，看得時間長了，也沒有新鮮感了，有一句俗話：孩子是自己的好，老婆是別人的好。意思說得再明白不過了，當(dāng)他們對一種口味已經(jīng)熟得不能再熟的時候，就想換一換了。怎么換?舊的扔了吧，不合適，于是就向往一夫多妻了。更何況外面的世界很精彩，生活水平提高了，美女忽然也多了起來，讓男人們眼花繚亂，真希望把所有的美女都攬?jiān)谧约旱膽牙?。舍不得這個，又放不下那個，除了一夫多妻，還有什么更好的辦法呢?這樣，既滿足了自己的欲望，又獲得了好的名聲，真是一舉兩得、一箭雙雕啊!第二，刻意逃避
在日常生活中，你可能經(jīng)常遇到這樣的人：他們很熱衷于搶奪話語權(quán)，經(jīng)常等不及別人說完，就要發(fā)表自己的意見；還有些人一開口就像滔滔江水，綿綿不絕，讓人煩不甚煩。這種人，從表面上看是“愛表現(xiàn)”。但這種行為的背后，卻有許多深層次的心理原因。北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生吳雅學(xué)告訴記者，不管是愛插嘴，還是一說話就剎不住車，其本質(zhì)都是過于以自我為中心。這類人可能或多或少存在以下三方面的問題：一是缺乏社交技能。現(xiàn)在的許多孩子從小會吹拉彈唱、滿腹經(jīng)綸，卻沒有人教他們怎么恰當(dāng)措辭、即興發(fā)揮、控制眼神、把握接話時機(jī)等人際交往技術(shù)
