運動可以有效地用來治療抑郁癥，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯(lián)系，每天鍛煉1小時，既可以促進(jìn)改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑郁癥方面，運動同藥物療法一樣有效。重度抑郁癥患者體育鍛煉4個月，療效可達(dá)到百分之六十到七十。而且，運動治療抑郁癥有許多優(yōu)點：①不存在藥物不良反應(yīng)。②可持續(xù)性。不像藥物治療，受種種因素限制，使病人難以長期服用藥物，而運動則可以持續(xù)長久進(jìn)行。③后繼效應(yīng)佳。療程結(jié)束后，那些進(jìn)行體育鍛煉的患者的抑郁癥狀繼續(xù)在改善，不像藥物治療那樣，癥狀改善

到目前為止，抑郁癥的確切病因還不十分清楚，多數(shù)抑郁癥病人訴說自己是在心理或社會因素（即所謂的精神刺激因素）的刺激下出現(xiàn)抑郁情緒的，例如工作加了班、任務(wù)忙了些、調(diào)動了工作、受了點批評，或因為家庭矛盾、人際關(guān)系不睦等，于是出現(xiàn)終日沉悶不樂、憂心忡忡、坐臥不安、睡眠不佳等，病發(fā)后有的家屬去責(zé)怪這些“刺激”，甚至想追究造成這些“刺激”者的法律責(zé)任，這樣做其實是不公正的。實際上，有相當(dāng)一部分病人的精神刺激因素出現(xiàn)在抑郁情緒之后，即先有抑郁情緒，在抑郁情緒的基礎(chǔ)上遇到些對一般人來說不成刺激的“精神刺激”。這些所謂刺激

抑郁癥患者常常感覺腦子遲鈍，像生了銹一樣，對本來感興趣的事不再感興趣，做事提不起精神，不愿與人交往，常常把自己一個人關(guān)在房間里，覺得無法控制自己的情緒，所以很多患者擔(dān)心這樣下去會精神崩潰而患“精神病”。 其實，抑郁癥是抑郁癥，“精神病”是“精神病”，二者是兩種不同的疾病，其病因及發(fā)病機(jī)制不同，所以抑郁癥發(fā)展下去還是抑郁癥，不會發(fā)展為“精神病”。 大眾觀念中的“精神病”，實際上是醫(yī)學(xué)上所指的伴有精神病性表現(xiàn)的嚴(yán)重精神病，如精神分裂癥。精神病性表現(xiàn)有三大特點：①患者常有一些幻覺等病態(tài)體驗，并不

抑郁癥的主要治療方法有藥物治療、心理治療以及藥物治療結(jié)合心理治療等，具體那種療效效果更好，存在個體差異性。但是，俗話說“心病還須心藥醫(yī)”，絕大多數(shù)的抑郁癥病人病前有一定的誘因（如挫折、遭受不幸等），同時在出現(xiàn)情緒抑郁、低落過程中產(chǎn)生悲觀。失望和孤獨、無助感。這些情況，一般來說可以用心理治療——即所謂的“心藥”來處理。因為根據(jù)國外近20年來的臨床研究發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分的抑郁癥病人經(jīng)過心理治療或多種治療方法（合并藥物）的處理或幫助可以得到治愈或緩解。如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)人際心理治療和認(rèn)知行為治

譚先生，男，60歲，半年前，因心慌，呼吸困難，胸悶，伴全身發(fā)抖、胃腸道不適、頭痛、瀕死感等，到綜合醫(yī)院內(nèi)科就診，診斷為“冠心病”而住院治療近30天。出院后，癥狀經(jīng)常反復(fù)，有時“心臟病”發(fā)作時，感到強(qiáng)烈恐懼，好像即將要死去，難以忍受，吃藥、打針，效果不佳，近來還產(chǎn)生了輕生的念頭。經(jīng)人介紹，來我院就診，經(jīng)檢查診斷為驚恐發(fā)作。 驚恐發(fā)作，在醫(yī)學(xué)心理上又稱之為急性焦慮癥，是焦慮癥的一種表現(xiàn)，它的典型癥狀表現(xiàn)為 1、患者在日?；顒又?，經(jīng)常突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼，好像即將要死去（瀕死感）或即將失去理智（失控感），使

大家都知道抑郁癥是一種常見的心理障礙。在人們的印象中，可以用來形容抑郁癥患者的詞語無非是“垂頭喪氣”、“無精打采”、“思維遲鈍”、“滿面愁容”、“情緒低落”等。而很難把“抑郁”和“微笑”聯(lián)系在一起。但在我們的生活中，的確有不少人患上“微笑性抑郁”。 患者盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶“微笑”。這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，有的是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節(jié)的需要”、“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”、“個人前途的需要”，常見于那些學(xué)歷較高、有相當(dāng)身