問：我是一位馬上就步入七十歲門檻的退休工人，老伴在前幾年也去世了，三個子女雖然孝順，但最近的我脾氣越來越暴躁，甚至為一件小事、一句不中聽的話而耿耿于懷，顯得“小氣”和固執(zhí)，腦子越來越笨了，人顯得越來越老了，請問我怎樣才能有一個愉快的晚年生活呢？ 答：不少老年朋友十分注意身體和防老防病，去往往忽視精神方面的養(yǎng)生。老年朋友要想使自己保持青春活力，始終精神不衰，做好心理防護是養(yǎng)生保健之關(guān)鍵。 1.忘得了過去。步入老年，人們已經(jīng)走過了漫長的人生道路，這其中必然經(jīng)過了風(fēng)風(fēng)雨雨，然而過去的已經(jīng)過去，留戀回首

問：不知為什么只要當(dāng)眾講話我就會感到緊張害怕，并出現(xiàn)身體反應(yīng)，心跳加快，臉紅、掌心冒汗，雙腿發(fā)軟、嗓子發(fā)干等。甚至還會出現(xiàn)大腦一片空白的情形。為此，我感到非?？鄲溃撛趺崔k才會消除我這種緊張的情緒呢？ 答：你的這種怯場心理是現(xiàn)在很多人都有的難題。在現(xiàn)代社會里，人們不但要有生老病死，還有競爭、就業(yè)、工作挫折、人際交流等各種壓力，面臨如此眾多的挑戰(zhàn)，因而感到情緒緊張是十分自然的。但是如果過渡的情緒緊張，就會有害，甚至視為一種痛苦，總是否定或逃避。由于傳統(tǒng)文化的影響，我們從小就在父母的教育下不

問：我的兒子今年11歲了，經(jīng)在家大吵大鬧，與他的父親頂撞至對打，把昂貴的玩具和他父親手機也摔了，上課不聽講，每門課能考個四五十分，打也打了，罵也罵了，可就是不管用，怎么辦呢？ 答：隨著年齡的增長，兒童的獨立活動能力逐漸增強，充滿著幻想和好奇心，非常想了解世界和身邊的事物，所以，什么都想做，什么都想玩，情緒顯得不太穩(wěn)定，因而容易表現(xiàn)急躁、易怒。拆除物件正是這種心理特征的表現(xiàn)，并且對發(fā)展智力非常有利，做父母的應(yīng)該改變判斷孩子好壞的傳統(tǒng)觀念，要孩子像大人一樣才是好孩子的觀念不僅不符合孩子成長、發(fā)育的規(guī)律，

問：最近不知為什么，我與妻子的感情很不合，動不動就爭吵，有時為了孩子，有時為了父母。我也試著與她好好相處，可有時遇到煩心的事就控制不住自己，經(jīng)常兩人生悶氣，真的很無奈，該怎么辦呢？ 答：從心理學(xué)角度出發(fā)，我們提出以下幾條行之有效的方法： 1.彼此自我暴露 夫婦間每星期可抽出一點時間，雙方傾訴表白、自我暴露。因為經(jīng)常交換意見屬于夫妻間正常的感情疏導(dǎo)，它是維系雙方感情的主要紐帶之一，又是保持夫妻雙方身心健康的重要手段。 2.交換一些恭維話 大多數(shù)夫妻關(guān)系失調(diào)都是因為忽略了

問：我的女兒今年上初三了，最近變得越來越愛打扮，成績也下降了，班主任告訴我女兒正在談戀愛?，F(xiàn)在早戀問題已越來越普遍，我想制止她，但怎樣做才能起到好的效果呢？ 答：進入中學(xué)的孩子正處于生長發(fā)育的第二高峰，有很強的自我意識、很豐富的情感，心理和感情上的種種需求與成年人交往已得不到滿足，于是開始了早戀。青少年早戀的信號主要表現(xiàn)為：愛打扮，十分注意修飾，常對著鏡子左顧右盼，迫切要求父母添置時髦的服裝；上課注意力無法集中，學(xué)習(xí)成績急劇下降，活潑好動的孩子忽然變得沉默，不愿和父母多說話；在家坐不住，進進出出很頻

問：我女兒今年已是五年級的學(xué)生了，最近不知為什么總逃學(xué)，一提起上學(xué)就惡心嘔吐，渾身難受，去醫(yī)院檢查也沒有軀體方面的疾病，這可怎么辦呢？ 答：你好，你女兒現(xiàn)在的狀況是一種典型的學(xué)?？植腊Y。所謂學(xué)校恐怖癥是兒童對學(xué)習(xí)特定環(huán)境異常恐懼，強烈拒絕上學(xué)的一種情緒障礙，是兒童恐怖癥中的一個特殊類型。該障礙是兒童情緒障礙中較為常見的一種，目前缺乏確切的患病率報道，在女生中多見。該病突出表現(xiàn)為對上學(xué)表現(xiàn)出明顯的焦慮和恐懼，拒絕上學(xué)，其中有部分兒童在上學(xué)當(dāng)日清晨或前一天夜間出現(xiàn)頭疼、頭暈、腹痛、腹瀉、嘔吐等不